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miércoles, abril 14, 2021
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La psicología en tiempos de pandemia: ansiedad y miedo.

En un nuevo contacto con FM Ciudad, dentro del apartado “Psicología en tiempos de pandemia”, la Licenciada en Psicóloga Gilda Montoya, habló acerca de miedo y ansiedad, explicó de que se tratan y sugirió recomendaciones a tener en cuenta para un correcto manejo de estas emociones.

Para arrancar, la profesional explicó que “la ansiedad es una emoción conocida por todos nosotros, todos nos hemos sentido nerviosos alguna vez, es una reacción natural que el organismo pone en funcionamiento para defenderse, para  afrontar una situación difícil”.

Sin embargo aclaró que el problema es “cuando desarrollamos una ansiedad desproporcionada e irreal, que no tiene que ver con la situación a enfrentar”, y por lo tanto “deja de ser adaptativa para convertirse en algo permanente en la vida”.

Psicóloga Gilda Montoya

En cuanto al miedo, la psicóloga manifestó que “todos hemos sentido esa sensación paralizante, pues es una emoción normal y natural que también puede convertirse en un obstáculo”.

Y en ese sentido se explayó marcando que “sentir miedo no es agradable, por eso se ha etiquetado como una emoción negativa, aunque todas las emociones, bien reguladas y gestionadas son buenas para nosotros”. Y explicó que “el miedo es un mecanismo que sirve para adaptarnos al medio y a sus peligros; actúa como regulador de nuestra conducta”, concluyó.

Entrevista a Gilda Montoya